Ízületi fájdalom receptje, Ízületi fájdalom receptje, Ízületi krém tart
Stern Ágnes Az ízületi fájdalom kellemetlen, gyötrelmes dolog, ami megnehezíti a mindennapokat. A megfelelő étrenddel azonban segíthetsz, hogy hamarabb elmúljon.
Rengetegen szenvednek ízületi fájdalmaktól, akár hosszú időn keresztül is, sokan próbálkoznak a fájdalom elmulasztásával, például helyi kezeléssel vagy gyógyszerekkel. Pedig az étkezésünk is nagyban hozzájárul a testünk állapotához, a fájdalmak stagnálásához vagy enyhüléséhez.
Sajnos sok olyan étel van, amivel vigyázni kell ízületi fájdalmak, vagy bármilyen gyulladás esetén. Mutatjuk, hogy mi az, amit érdemes mellőzni. Cukor A cukor elősegíti a gyulladások fennmaradását, ezért krónikus ízületi fájdalmak esetén ízületi fájdalom receptje őket minimalizálni, vagy ami még jobb, teljesen száműzni az étrendből.
Így kiesnek például a cukros üdítők, a csokik, és a sütik is. Édesítéshez használj inkább mézet, steviát vagy kókuszvirágcukrot. Glutén A finomított gabona és a fehér liszt szintén olyan vegyületeket tartalmaznak, amik elősegítik a gyulladások kialakulását.
Nehéz mozgás, ízületi + porcbajok ellen 5 természetes segítség
Így a kenyerektől, pékáruktól és tésztáktól is érdemes búcsút venned, ha fájnak az ízületeid. Tudjuk, nagy áldozat, de így könnyebben elmúlik a gyulladás és a közérzetünk, valamint az erőnlétünk is sokkal jobb lesz. Feldolgozott húsok A feldolgozott húsok, mint például a felvágottak, kolbászok vagy pácolt szalonnák sem tesznek jót ízületi fájdalom receptje ízületeinknek.
Valamint idetartoznak a gyorséttermi ételek is, amelyekben a transzzsíroktól kezdve a tartósítószereken át a sok E-számig minden megtalálható, ami nem ajánlott a szervezet számára, különösen, ha gyulladás is fennáll.
Tejtermékek A tejtermékekkel is vigyázni kell a bennük található kazein miatt, ami elősegíti a gyulladások kialakulását.
- Lenmag ízületi gyulladás esetén
- Hirtelen fájdalom az alkar ízületében
- Kategória: Reuma-izület-visszér, Ízületi fájdalom tinktúra receptje
Továbbá a vajban, tejben, és sajtban található telített zsírok a zsírszövetek gyulladásához is vezethetnek, amitől szintén jobban fognak fájni az ízületeid. Ha nem tudsz lemondani róluk, válassz a növényi eredetű tejtermékeket, például mandulatejet vagy kókusztejet.
Krónikus ízületi fájdalmak esetén mindenképpen érdemes változtatni az étrenden és kerülni bizonyos ételeket, de az itt felsorolt adatok tájékoztatójellegűek. Ha érintett vagy, süt a térdben mint kezelni segítséget kérni egy dietetikustól, aki személyre szabott étrendet tud készíteni, hogy a diéta valóban hatékony legyen és minél előbb enyhüljön a fájdalom.
